イカフライがスーパーで７８円だった。カツ丼風に作った。　　　　　　(２００９年１１月)

	玉ねぎ たまご イカかつ		玉ねぎの薄切り こんなに多くいらない でも 野菜が不足している
	濃縮出しつゆを そばつゆぐらいに薄め 味醂を入れる カツを切って載せる		たまごを割りいれ 中火で煮る ふたをする
	たまごが煮えた		ご飯の上に載せて
	イカカツ丼弁当ができあがり