ご飯を１．５合炊く。夕食はほとんどご飯を食べない。朝はうどんかそば。必然的にお弁当用のご飯は半分残る。
翌日はお冷ご飯を使わなければならない。だから炒飯になったりする。
材料　ベーコンの細切れ　ネギ類　高菜（瓶詰め）　ご飯　玉子　ほか残り物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００９年　５月２８日）

	ベーコンを切る 炒飯用に小さく		フライパンに全部入れる 油はほんの少量にする 炒める 味付けは不要 ベーコンにも高菜にも塩が入っている
	玉子１個を割り ネギを小さく切り 混ぜる 味付けは濃縮だしつゆをほんの少量 玉子焼きを作る 焦げたら炒り玉子にすればいい		完成品 残り物にも火を通し 片付けた