キャベツと魚肉ソーセージで焼きそばを作った。豚肉でもいいし、ハムやベーコンなど買い置きしてある材料で作る。
野菜をたっぷり入れると豪華になる。

	備蓄品の魚肉ソーセージ キャベツ　にんじん あれば玉ねぎやもやしもいい		フライパンに 油を少量いれ にんじんを炒める
	キャベツやソーセージは 生でも食べられる 少し塩・胡椒を振って炒める 焼きそばを入れ そばに少量水をかける		そばに火が通ったら 添付してある粉末ソースを入れ よく混ぜる 野菜が多ければ 普通のソースを足してもいい
	焼きそばを皿に移す フライパンを紙で拭き 生卵を載せ 弱火で ふたをして少し置く		焼きそばの上に 目玉焼きを載せて できあがり